Mio stretch - миофасциальный стретч в Mosfitness.
Термин образован от слов “мио” (мышечная ткань) и “фасция” (соединительная ткань).– особая методика, при которой воздействие происходит одновременно и на мышцы, и на соединительную ткань.
Это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.
Расслабление миофасциальной структуры достигается за счет того, что одни мышцы сдавливаются, а другие – растягиваются.
Методика позволяет добиться положительной динамики здоровья у людей, имеющих проблемы с осанкой и опорно-двигательным аппаратом в целом. Особенно полезна она будет тем, кто работает на сидячей работе и регулярно испытывает дискомфорт в спине, пояснице, шее.
